Seberapa
besar Anda menghargai diri sendiri? Jika belum, ambillah waktu sebentar
dan lakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri.
1.
Sediakan waktu. Menyediakan waktu untuk diri sendiri akan membuat
pikiran segar kembali. Bahkan, menyediakan lima menit hanya untuk
menutup mata dan memfokuskan pikiran dapat membantu Anda merasa lebih
baik. Namun, akan lebih baik bila Anda bisa menyediakan waktu yang lebih
banyak untuk memfokuskan pikiran pada diri sendiri dan apa yang perlu
dilakukan.
2.
Lakukan sesuatu yang baik untuk tubuh. Memang mudah mengabaikan
kesakitan yang dirasakan tubuh dan lupa untuk mengurus diri sendiri.
Cobalah berendam di air panas yang dicampur garam atau mintalah
seseorang untuk memeluk. Bisa juga cobalah berdiri dan lakukan
peregangan.
3.
Buat diri sendiri merasa nyaman. Misalnya dengan menelepon teman atau
minum teh hangat, tidur dengan bantal dan selimut yang nyaman, menulis
buku harian, makan sesuatu yang disukai, mencium bau minyak aromaterapi
seperti vanila, lavender, dan lain-lain.
4. Pergi ke dunia lain. Caranya adalah dengan membaca buku, menonton film, atau biarkan pikiran mengalir ke mana pun ia pergi.
5.
Melakukan sesuatu yang konyol. Ini akan membawa keluar jiwa kanak-kanak
yang ada dalam kepribadian kita dan memberi perasaan bahagia. Misalnya
bermain busa sabun, membuat kue, mengamati awan dan mereka-reka
bentuknya, serta bermain dengan hewan peliharaan atau otopet.
6.
Cuti sehari. Apalagi bila Anda sudah merasa jenuh dengan pekerjaan
sehari-hari. Ambil cuti sehari dan lakukan apa pun yang ingin dilakukan
seharian penuh. Ini lebih baik daripada sehari di akhir pekan.
7.
Jalan-jalan di tengah alam terbuka. Kadang kita lupa memperhatikan
dunia yang terbentang di sekitar. Mengamati alam akan membuat kita
merasa lebih enak dan kalem. Berjalanlah di taman. Amati dan pandanglah
pohon, rumput, langit, kemudian bernapaslah.
8.
Melakukan sesuatu yang sudah lama ingin Anda kerjakan. Mengapa
menundanya lagi? Lekas kerjakan dan Anda akan merasa lebih baik